루하스토리

수면을 도와주는 불면증에 좋은 차는 없을까.. 불면증을 치료하기 위해 약을 복용하는 분들도 있지만 심하지 않다면 불면증에 좋은 차나 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 차를 마시면 몸이 따뜻해지고 예민해진 신경이 진정되면서 잠을 자는데 도움을 받을 수 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 수족냉증에 좋은 대추는 불면증에 좋은 차로도 드실 수 있어요. 예민해진 신경을 진정시켜주기 때문에 스트레스로 잠이 오지 않을 때 대추차를 마시면 좋습니다. 대추 보고도 안먹으면 늙는다, 하루에 3알을 먹으면 늙지 않는다는 말처럼 노화방지에도 좋아요. 불면증에 좋은 대추차는 끓이는 방법도 간단한데요. 말린 대추를 깨끗하게 씻은 후 냄비에 물2 리터, 대추 15~20개를 넣어 1시간 정도 끓여주세요. 진하게 드실 분들은 대추..