루하스토리

지긋지긋한 변비에 효과 좋은 차 없을까 찾는 분들이 많습니다. 변비를 단순히 화장실에 못 가서 괴로운 증상이라고 생각하는 분들도 있지만 치질 같은 항문질환의 원인이 될 수 있으며 여드름, 뱃살의 원인도 될 수 있어요. 따라서 평소 변비에 좋은 차나 음식으로 예방하고 개선하는 것이 필요합니다. 변비에 좋은 차는 평소 수분 섭취가 부족해서 변비가 생긴 분들에게 특히 좋아요. 장내 노폐물과 변을 배출시키기 위해서는 이를 부드럽게 만들어주는 수분이 중요한데 이런저런 이유로 수분 섭취가 줄면 변이 딱딱해지고 변비에 걸리기 쉽습니다. 아침에 일어나 물을 한 잔 마시고 낮에도 틈틈이 마셔야 하지만 아무런 맛이 없는 물을 챙기는 것은 쉽지 않은데요...그래서 미네랄, 비타민, 식이섬유 등 변비에 좋은 영양이 포함되어 ..