루하스토리

심한 변비 해결방법으로 도움되는 음식 또는 지압 방법 없을까요. 변비가 심할때 해결방법으로 약을 선택하는 분들도 있지만 습관이 되거나 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 올바른 변비 해결방법으로 약물에 의지하기 보다 식사에 신경쓰고 운동, 지압, 유산균 등의 도움을 받는 것이 좋습니다. 배변은 개인차가 있어서 하루에 한번 화장실을 가지 않으면 불편한 사람도 있고 3,4일이 지나서 가도 괜찮은 사람이 있어요. 하지만 3일 이상 가지 못하는 날이 계속되고 있으며, 변이 딱딱하고, 변비로 인해 몸에 다른 이상이 생겼다면 서둘러 해소하는 것이 좋습니다. 변비가 심할때 증상으로 어떤 것들이 있나요. 흔히 배가 답답하고 가스가 차며 뾰루지가 생기지만 이런 증상을 걱정하는 분들은 적습니다. 하지만 변비가 만성화되면 ..