폐에 좋은 음식 10 뭘까요
폐건강을 지켜주는 좋은 음식 없을까요. 흡연은 물론 간접흡연과 미세먼지 등으로 인해 폐 질환의 위험이 커지고 있어요. 때문에 평소 폐에 좋은 음식 10 가지 정도를 알고 섭취하는 것이 필요하며 주변에서 흔히 구할 수 있는 폐에 좋은 약초, 차로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 도라지는 사포닌이 풍부하게 들어 있어서 폐에 좋은 음식 10에 포함 됩니다. 도라지 외에도 더덕, 인삼 등에도 사포닌이 풍부하게 들어 있으며 사포닌은 폐기능을 강화시키고 기관지를 튼튼하게 해줍니다. 폐에 좋은 약초인 도라지는 배와 함께 달여 마셨을 때 효과가 높아져요. 페질환을 예방해주는 음식으로 마늘이 있어요. 마늘은 체내 중금속이 쌓이는 것을 방지해주며 면역력을 높여 각종 호흡기 질환을 예방해줍니다. 꿀마늘이나 마늘청으로 만들면..
건강한 음식
2018. 12. 3. 08:48