루하스토리

다양한 효능을 가진 모링가에 관심을 갖는 분들이 많은데요. 먹는방법이나 모링가 분말 하루 섭취량 등을 알고 챙기면 면역력 향상, 당뇨 예방, 노화 방지에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 바쁜 현대인들에게 필요한 영양이 풍부하다는 모링가 먹는방법과 그 효능에 대해 소개해드릴게요. 무려 300가지 이상의 병을 치유하고 예방해주는 신비의 나무라고도 하는 모링가 먹는방법에 대해 알기 전에 어떤 영양성분이 있는지 우리몸에 어떤 효과가 있는지부터 확인해 두면 좋을 것 같아요. 모링가에는 다양한 영양소가 포함되어 있으며 이는 90가지가 넘는다고 해요. 항염증 성분, 항산화 성분은 물론 각종 비타민과 미네랄, 단백질, 칼슘 등도 포함되어 있다고 합니다. 게다가 칼슘은 우유보다 많고 철분은 시금치보다도 많으며, 칼륨은 ..