루하스토리

지속되는 찜통 더위로 인해 더위먹었을때 좋은 음식은 없을까 찾게 됩니다. 여름에는 기온이 높아져 더위먹었을때 증상인 두통, 갈증, 기력 저하, 구토, 식욕저하, 복통 등이 나타날 수 있어서 잘 먹고 잘 마시는 것이 좋은데요. 더위먹었을때 증상이 나타나면 어떤 것을 먹어야 할까요 더위에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 무더운 여름에는 수분을 자주 섭취해야 합니다. 열사병 예방에 가장 중요한 것이 수분 섭취로 목이 마르지 않더라도 물을 자주 마셔 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 대신 카페인이 포함되어 있어서 수면을 방해하는 커피나 혈당을 높이는 청량음료 대신 물, 이온음료를 마셔야 합니다. 밍밍한 물을 마시는 것이 힘들다면 더위먹었을때 좋은 음식인 보리차는 어떨까요. 보리차에는 카페인이 함유되어 있지 않아서..