뇌경색에 좋은 음식 알아봐요
뇌경색을 예방하는 좋은 음식 없을까 찾는 분들이 많은데요. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 발생하며 특별한 징후 없이 나타나 생명을 빼앗은 무서운 질병입니다. 때문에 평소 뇌경색에 좋은 음식을 섭취하고 위험 요인을 피하는 것이 중요합니다. 음식은 약이 될 수 있는 만큼 건강한 식사를 통해 질병을 예방할 수 있었으면 합니다. 예방을 위해서는 뇌경색에 좋은 음식을 챙기는 것은 물론 뇌경색 위험을 높이는 것들을 주의해야 하는데요. 동물성 지방, 가공식품, 염분, 알코올의 과다섭취를 피해야 하며 금연을 해야 합니다. 특히 고혈압이 있을 경우 발병률이 높아지니 혈압 관리에 신경써주세요. 뇌혈관질환인 뇌경색에 좋은 등푸른 생선을 드세요. 고등어, 꽁치, 정어리, 연어같은 등푸른 생선에는 EPA와 DHA가 포함되어 있으며 ..
건강한 음식
2019. 1. 12. 09:48