근육통 빨리 푸는법 없을까요
쑤시고 아픈 근육통을 집에서 빨리 푸는법 없을까요. 무리하게 운동을 하거나 무거운 것을 들면 다음날 근육통으로 고생하게 되는데요. 시간이 지나면서 회복 되는 경우도 많지만 며칠씩 지속되거나 다른 부위까지 퍼져서 근육통 빨리 푸는법으로 개선하는 것이 좋습니다. 통증은 왜 발생하는 건가요 근육통 빨리 푸는법을 소개해드리기 전에 원인부터 알아보아요. 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나 같은 부위를 지나치게 많이 사용하면 근육을 구성하는 섬유와 주위 조직이 손상된다고 합니다. 손상된 근육 섬유를 회복시키는 과정에서 염증이 일어나며 이때 생성 된 물질이 근막을 자극해 근육통증이 유발된다고 해요. 운동할 때 생기는 피로 물질인 젖산이 축적되어 발생한다는 설도 있습니다. 냉찜질은 근육통 빨리 푸는법으로 효과..
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2019. 1. 14. 09:11