루하스토리

구기자는 가루나 차, 술 등 먹는법이 다양하고 건강에 좋은 효능도 여러가지라서 건강식품으로 인기가 많은데요. 특히 구기자 가루의 경우 간편하게 먹을 수 있는 데다 흡수율이 좋아서 관심을 갖는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 제대로 알고 먹으면 더 좋은 구기자 가루 먹는법에 대해 알아보았습니다. 고지베리라고도 하는 구기자 가루에는 우리몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들어 있다고 하는데요. 비타민A, C, E는 물론 베타인, 카로틴, 제아잔틴, 비타민B 등이 포함되어 있어서 지방간 개선은 물론 피부 미용과 눈 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 사용할 경우 구기자 가루 먹는법을 알아두면 좋아요. 구기자 가루에는 비타민A, 안토시아닌, 제아잔틴이 들어 있으며 이는 노화로 인한 시력 저하..