루하스토리

고혈압은 꾸준한 관리가 필요한 질환으로 나쁜 음식은 제한하고 좋은 음식은 적극 섭취하는 것이 중요해요. 일반적으로 고혈압에 나쁜 음식으로 짜고,기름진 식품을 주의하라고 하는데 구체적으로 어떤 것들을 주의하는 것이 좋을까요. 증상이 없이 조용히 찾아와 다양한 합병증을 일으키는 고혈압을 예방하는 식습관을 소개해드릴게요. 고혈압은 유전 요인이 크지만 짜게 먹고, 비만인 사람에게 발병하기 쉬우며 나이가 들어 자연적으로 발생하는 경우도 많아요. 때문에 평소 올바른 식생활습관을 통해 예방하는 것이 중요하며 특히 고혈압에 나쁜 음식을 자제하는 것이 좋습니다. 짠 음식은 고혈압에 나쁜 영향을 끼쳐요. 짜게 먹으면 혈액 속 나트륨 농도가 높아지고 우리몸은 이를 낮추기 위해 혈액량을 늘리는데요. 평소보다 혈액량이 늘면 혈..