루하스토리

강황가루 간단하고 맛있게 먹는법을 소개해드릴게요. 건강은 물론 미용에 좋은 효과가 있어서 강황가루를 매일 챙기는 분들이 많은데요. 먹다보면 그 맛이 익숙하지만 처음 드시는 분들은 강황의 맛이 불편하게 느껴질 수 있어요. 이 경우 강황가루 먹는법으로 찌개나 밥을 지을때 넣으면 맛있게 먹을 수 있습니다. 건강을 위해 매일 강황가루를 섭취할 경우 하루 섭취량이 무척 중요한데요. 강황가루 먹는법이 익숙해지면 양을 점점 늘리게 되는데 하루 최대 10g을 넘기지 않아야 하며 과다섭취할 경우 오히려 복통, 설사, 메스꺼움 등을 느낄 수 있습니다. 매일 드실 분들이라면 하루에 3g이 알맞으며 위장이 약한 분들은 이를 3회에 나누어 드시는 것이 좋아요. 치매 예방, 다이어트, 피부노화 방지, 생활습관병 개선과 변비 해소..