루하스토리

간에 부담을 주지 않는 간기능에 좋은 음식은 건강할 때부터 꾸준히 챙기는 것이 좋은데요. 간기능이 저하되어도 자기 재생 능력이 높은데다 다른 장기와 달리 문제가 생겨도 자각 증상이 거의 없어서 병이 상당히 진행된 후에 발견하기 때문입니다. 뒤늦게 후회하지 않기 위해서는 매일 간에 좋은 음식을 섭취하는 습관을 들이는 것이 필요합니다. 현재 간수치가 높고 간질환이 있는 사람의 경우 영양 밸런스를 생각하고 적당량 섭취하는 것이 중요한데요. 간기능에 좋은 음식이라고 해서 필요 이상으로 섭취할 경우 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 평소 부담없이 섭취할 수 있는 간에 좋은 음식으로는 콩류가 있습니다. 콩에는 식물성 단백질이 들어 있으며 이는 간세포 복구에 꼭 필요한 영양소 입니다. 양질의 단백질은 물론 각종 ..