술 알코올 분해 시간 남녀 주종 차이

사람마다 알코올 분해 시간이 다르다는 것을 알고 계신가요. 술 알코올 분해 시간은 성별, 체중, 나이, 음식 섭취, 주종 등 다양한 요인에 영향을 받는다고 합니다. 소주 한병 정도 마실 예정인데 몇시간 정도 지나야 분해가 될까 궁금하다면 위드마크 공식 기준 알코올 분해 시간을 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

위드마크 공식은 음주량, 체중을 고려해 시간에 따른 혈중 알코올 농도를 계산하는 방법입니다. 음주 운전 여부를 판단하는 증거로 활용되며, 개인의 알코올 분해 속도를 예측하는데 도움이 됩니다. 다만, 알코올 분해속도는 개인차가 있어서 오차가 발생할 수 있습니다.

 

 

대략적으로 소주 한병을 마시면 몇시간 뒤에 분해되는지 궁금한 분들이라면 위드마크 공식으로 계산해 볼 수 있습니다. 저는 공식을 봐도 이해가 안 되는 뼛속까지 문과생이라서 이미 계산 된 내용을 참고하여 분해시간을 알아보았습니다.

 

알코올 도수 19%인 소주 1병을 분해하는 시간은 얼마나 걸까요. 남자, 여자, 몸무게에 따라 술 알코올 분해 시간이 달라지며 구체적으로는 아래와 같습니다.

남자
▷60kg - 4시간 47분
▷70kg - 4시간 6분
▷80kg - 3시간 34분
▷90kg - 3시간 9분

여자
▷50kg - 7시간 12분
▷60kg - 6시간
▷70kg - 5시간 9분
▷80kg - 4시간 28분

소주 한병을 분해하기 위해서는 4시간 이상이 필요하며, 여성이거나 몸무게가 적게 나갈 경우 이보다 더 오래 걸릴 수 있습니다.

 

알코올 도수 4.5%인 생맥주 2000cc를 분해하는 시간은 얼마나 걸릴까요.

남자
▷60kg - 6시간 18분
▷70kg - 5시간 22분
▷80kg - 4시간 44분
▷90kg - 4시간 12분

여자
▷50kg - 9시간 28분
▷60kg - 7시간 53분
▷70kg - 6시간 47분
▷80kg - 5시간 56분

섭취하는 술의 양이 많을 경우 도수가 낮아도 분해되는 시간이 오래 걸립니다. 맥주도 마찬가지로 술 알코올 분해 시간이 남성보다 여성이 오래 걸립니다. 호르몬, 체수분량, 소화효소, 신체 크기 등이 영향을 주기 때문입니다.

 

알코올 도수 6%인 막걸리 1병을 분해하는 시간은 얼마나 걸릴까요.

남자
▷60kg - 3시간 9분
▷70kg - 2시간 41분
▷80kg - 2시간 22분
▷90kg - 2시간 6분

여자
▷50kg - 4시간 44분
▷60kg - 3시간 56분
▷70kg - 3시간 22분
▷80kg - 2시간 56분

막걸리는 다른 주종보다 알코올 분해 시간이 빠른 편입니다. 이는 소주나 위스키보다 도수가 낮고, 탄수화물 함량이 높아서 알코올 분해속도가 빠르기 때문입니다. 탄수화물은 알코올 분해에 필요한 효소 활동을 촉진하며, 위장에서 알코올 흡수 속도를 느리게 해 줍니다. 또한 막걸리 만드는 과정에서 생성되는 효소가 알코올 분해를 촉진합니다. 하지만 막걸리는 칼로리가 높고, 숙취를 유발할 수 있어서 과음하지 않아야 합니다.

 

알코올 도수 45%인 양주 4잔을 분해하는 시간은 얼마나 걸릴까요.

남자
▷60kg - 7시간 34분
▷70kg - 6시간 28분
▷80kg - 5시간 41분
▷90kg - 5시간 3분

여자
▷50kg - 11시간 25분
▷60kg - 9시간 28분
▷70kg - 9시간 9분
▷80kg - 7시간 6분

양주는 알코올 도수가 높은 만큼 분해되는데 오랜 시간이 걸립니다. 건강을 위해서는 과음하지 않도록 해야 하며, 공복에 마시지 않는 것이 좋습니다.

알코올 도수 13%인 와인 1병을 분해하는 시간은 얼마나 걸릴까요.

남자
▷60kg - 6시간 50분
▷70kg - 5시간 50분
▷80kg - 5시간 6분
▷90kg - 4시간 31분

여자
▷50kg - 10시간 15분
▷60kg - 8시간 34분
▷70kg - 7시간 18분
▷80kg - 6시간 15분

 

알코올 흡수를 느리게 하고, 분해 속도를 촉진할 수는 없을까 궁금해하는 분들이 있습니다. 아래와 같은 방법이 도움됩니다.

알코올 흡수 느리게 하기
1. 음주 전에 충분히 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 천천히 술을 마시도록 합니다.
3. 술을 마시면서 충분한 수분을 섭취합니다.

알코올 분해 속도 촉진하기
1. 충분한 수분을 섭취하면 탈수를 예방하고, 알코올 분해를 속도를 촉진할 수 있습니다.
2. 숙면을 하면 알코올을 분해하는 간 기능을 회복하는데 도움 됩니다.
3. 가볍게 산책을 하면 혈액순환이 개선되고, 알코올 분해 속도를 촉진할 수 있습니다.
4. 맑은 국물, 과일, 꿀물 등 해장 음식을 섭취하면 숙취를 해소할 수 있습니다.

카페인을 섭취하거나, 일부러 구토를 하는 것은 효과가 없습니다. 

술은 자신의 체질, 건강 상태 등을 고려하여 적당량 마시는 것이 좋습니다.