올리브오일 먹는법 하루섭취량
올리브오일 간단하고 맛있게 먹는법 없을까요. 올리브오일이 각종 질병을 예방하고 미용과 다이어트에도 효과가 있다고 하는데 어떻게 먹어야 할지.. 올리브오일 먹는법이 고민된다는 분들이 많습니다. 활용법을 몰라서 주방 한편에 방치되어 있다는 분들도 있는데요. 생각보다 다양하게 먹을 수 있습니다. 올리브오일은 올레산과 폴리페놀류가 풍부하게 들어 있으며 지중해 연안에서는 불로장수의 비약으로 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있는데요. 구체적으로 어떤 효과가 있는지 올리브오일 먹는법을 알아보기 전에 잠깐 확인해볼까요. 현대인의 건강을 위협하는 각종 생활습관병을 예방할 수 있어요. 인슐린의 기능을 좋게하여 당뇨병을 방지하며 LDL 콜레스테롤을 낮추고 폴리페놀이 항산화 작용을 하여 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등의 위..
건강한 음식
2019. 4. 29. 08:20